Plantas medicinais que ajudam a perder peso

Posted on 01/02/2019 in emagrecimento

Emagrecer é uma das metas de 9 em cada 10 brasileiros, e encontrar maneiras para atingir essa meta, muitas vezes torna-se uma tarefa complicada. Afinal, a maior parte do conteúdo disponível por aí, diz que é preciso ter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas.

Apesar desta ser a mais pura verdade, nem todo mundo tem tempo para fazer dietas regradas ou praticar atividades físicas regularmente. Por isso, preparamos um artigo com dicas de plantas medicinais que ajudam a perder peso. Assim, mesmo que você não tenha muito tempo disponível, poderá perder pelo menos alguns quilos.

Conheça algumas plantas medicinais que ajudam a perder peso

  • Chá verde: o já conhecido chá verde pode ser um excelente aliado na perda de peso. Graças as suas propriedades termogênicas que auxiliam na aceleração do metabolismo e na queima de gordura;
  • Guaraná: a fruta guaraná também pode ser usada no emagrecimento, visto que, assim como o chá verde, ela também é termogênica e ajuda na aceleração do metabolismo;
  • Feijão branco: o feijão branco é excelente na redução da absorção de carboidratos, ou seja, ele é um aliado poderoso no emagrecimento. Para ter essa função é preciso transformar o grão cru em farinha e diluir uma colher em um copo de água, sempre antes das refeições;
  • Canela: também termogênica, a canela pode ser usada em forma de chá gelado, substituindo uma parte da quantidade de água ingerida diariamente;
  • Cominho: além de ser um tempero delicioso, o cominho possui propriedades digestivas capazes de aumentar o índice energético, controle o nível glicêmico do organismo. Ou seja, além de ajudar a emagrecer, ele ainda ajuda a controlar a diabetes;
  • Aipo: além de auxiliar na perda de peso, o aipo ainda possui propriedades desintoxicantes. Para aproveitar seus benefícios basta ferver alguns pedaços de aipo por meia hora e depois beber a água, diariamente;
  • Pimentas em geral: todas as pimentas são termogênicas e ajudam a acelerar o metabolismo aumentando a queima calórica. Portanto, vale a pena inserir esse tempero no seu dia a dia.

Algumas outras plantas medicinais que não são tão conhecidas como a Canela de Velho, também tem efeitos comprovados na perda de peso, embora sejam mais difíceis de achar e usar corretamente.

Depois de conhecer algumas plantas medicinais que ajudam a perder peso, vale a pena assistir a esse vídeo que explica mais sobre a obesidade e o sobrepeso e apresenta outras plantas medicinais que podem ser usadas para o emagrecimento:

Lembre-se apenas de sempre consultar um médico antes de iniciar o uso de algumas plantas mais especificas, e boa sorte na sua jornada.

Como acabar com as estrias nos seios

Posted on 20/12/2018 in Beleza e Saúde

Entre todos os problemas estéticos que podem incomodar as mulheres nas estrias são as piores situações. Marcas vermelhas ou brancas que podem ser visíveis de longe e que colocam a autoestima feminina no chão.

De todos os locais onde elas podem surgir, o que costuma concentrar mais delas, e incomodar mais também, são os seios. Por isso, hoje mostraremos neste artigo algumas dicas para acabar com as estrias nos seios.

A primeira coisa que precisa ficar clara é que essas dicas não acabarão de fato com as suas estrias, mas sim, as tornarão menos visíveis. Fazendo com que a maioria das pessoas não perceba que elas está lá. Dito isso, vamos às dicas:

  • Hidratação: mantenha a região dos seios sempre muito bem hidratada e nutrida. Você pode usar óleos naturais a base de aloe vera, vitamina E, amêndoas e muitos outros;
  • Vitaminas: as vitaminas e nutrientes presentes no composto de alfafa, por exemplo, são excelentes para disfarçar as estrias. Essas substâncias são capazes de uniformizar o tom da pele, tornando as estrias imperceptíveis;
  • Óleo de mamona: já deve ter ouvido falar do óleo de mamona. Procure aplicá-lo nos seios e massagear por cerca de 15 minutos. Você irá se surpreender com o resultado;
  • Pasta de damasco: faça uma pasta de damascos, sem sementes, usando entre 3 ou 4 frutas, aplique na região dos seios, massageando suavemente com movimentos circulares;
  • Bucha e pente: não, você não leu errado, existem um tratamento onde é preciso massagear a região com uma bucha vegetal, passar um pente em cima das estrias e depois aplicar um bom creme de hidratação e construção celular.
  • Cremes dermatológicos: existem muitos cremes dermatológicos específicos para o tratamento das estrias e cicatrizes, em geral. Um deles que dá resultados comprovados é o Skin Renov, o teste de eficiência demonstrou que é o creme que conseguiu atingir os melhores resultados até hoje dentre todos os outros.
  • Dermoabrasão e Peeling: estes são tratamentos estéticos que precisam ser feitos por profissionais e que apresentam excelentes resultados.

Veja mais algumas dicas para reduzir estrias nos seios:

Como dissemos anteriormente, acabar com as estrias nos seios não é uma tarefa literalmente possível, mas é possível conseguir amenizá-las.

Qual branqueador dental comprar?

Posted on 05/12/2018 in Beleza e Saúde

Você já ouviu falar de branqueador dental, também conhecido como clareador? São produtos que como o próprio nome diz, tem função de deixar os dentes mais brancos, então se você está com os dentes amarelos ou com manchas e procura por uma solução, chegou ao artigo certo para descobrir que produto pode clarear seus dentes novamente.

Talvez você até já tenha se submetido a algum tipo de tratamento para clarear os dentes mas não ficou satisfeito com os resultados ou com o tempo os dentes tenham voltado a amarelar e ficar escuros, fazendo o investimento que você fez ir pelo ralo…

Se este for o caso não fique triste, irritado ou chateado, existem soluções que funcionam para curto prazo e pro longo também, o branqueador dental é uma delas, porém não adianta comprar qualquer um, é preciso comprar um bom de verdade, nada de comprar aqueles produtinhos da China que devem aparecer com frequência na sua linha do tempo do Facebook hein…rs

É por isto que o branqueador dental que eu recomendo é o WhiteDent, ele é um produto de MUITA qualidade que remove manchas, acaba com o amarelado e dá mais brilhos para os dentes, deixando os brancos e com uma aparência muito bonita e saudável.

Eu não entendo muito da parte técnica do negócio, ou seja, do porque funciona, mas o fato é que funciona mesmo, se quiser saber porque, esta dentista pode explicar melhor do que eu:

O que eu sei é que é um produto 100% natural e que não prejudica seus dentes ou saúde e ainda dá resultado de verdade, estou usando há uns 40 dias e não lembro da última vez que me vi com os dentes tão brancos como estão agora!

Então se você não quer comprar “gato por lebre”, opte por comprar produtos de qualidade, o White Dent é SENSACIONAL, não é por acaso que até os famosos estão recomendando e utilizando, o produto virou febre no Brasil inteiro e é um sucesso de vendas, tanto que o fabricante está quase sem estoque.

Se você quer deixar seus dentes brancos e permacener com eles assim, Whitedent é a melhor escolha, não tenha dúvidas disso.

Livro a Rainha Vermelha é bom?

Posted on 14/09/2018 in Lazer

Você gosta de filmes e livros que mostram um enredo de personagens jovens lutando em algum universo fictício, onde existe muita ação, intrigas, romances e reviravoltas? Títulos como Jogos Vorazes, Divergente, Maze Runner, A Quinta Onda e outros semelhantes..? Então voc~e definitivamente vai amar o que tenho a dizer sobre este livro que irei te apresentar aqui.

Estou falando do Livro A Rainha Vermelha, na verdade não é apenas um livro e sim uma trilogia, sendo este o primeiro deles. E também atualmente já estão saindo outros títulos depois do terceiro, então já está deixando de ser uma trilogia, a estória vai se estender um pouco mais em outros livros que já começaram a ser escritos.

 

Os livros desta séria fizeram tanto sucesso, que os fãs estão pedindo um filme e parece que muito em breve vão ser atendidos, pois já existem estúdios interessados em gravar filmes baseado na estória do livro, inclusive já estão sendo sondadas até algumas possíveis atrizes como a Adelaide Kane que era uma das personagens principais da série Reign.

Tem fãs até cogitando qual seria o elenco dos sonhos para este filme:

Mas foquemos no primeiro livro, A Rainha Vermelha….

O foco deste primeiro volume é na personagem Mare Brrow, o livro nos mostra uma distopia no qual existem duas classes de pessoas, vermelhas e azuis, uns como se fossem os humanos normais  que conhecemos e outros humanos com poderes..

Isto te lembra algo como X-men? Pois as semelhanças param por aí, enquanto no universo X-Men as pessoas com poderes são os perseguidos, aqui em A Rainha Vermelha é o contrário, os que tem poder reinam sobre os que não tem, os com poderes são os nobres e os sem, os pobres.

A personagem Mare sempre pensou ser da classe dos “sem poderes” até que um dia descobriu que também os tinha e a partir daí tudo começa a mudar na sociedade. É realmente um livro muito bom e vale a pena ler, mas não vou detalhar mais, vou parar por aqui para não tirar a graça e te deixar curiosa(o)…rs

Se já leu o livro deixe sua opinião nos comentários.

Dicas para perder peso rápido e com saúde

Posted on 15/08/2018 in emagrecimento

Neste artigo você vai conferir algumas dicas simples para quem está querendo emagrecer o mais rápido possível sem correr riscos. A maioria das pessoas sonham em emagrecer rapidamente, porém com saúde. Para que isso ocorra é preciso seguir algumas recomendações e, assim, não sofrer prejuízos em sua saúde. Veja, a seguir, dicas para perder peso rápido e com saúde!

Quem quer perder peso? Provavelmente, a maioria das pessoas respondeu que necessita – urgentemente – perder peso, mas que não sabe como fazê-lo de forma rápida e saudável. Afinal, a maior parte das dietas que prometem uma perda de peso rápida restringe absurdamente o consumo de nutrientes importantes para o corpo.

O que os especialistas dizem sobre isso?

Os especialistas sobre o assunto dizem que é possível emagrecer rapidamente mantendo a saúde, alguns deles ainda recomendam o uso de suplementos naturais para auxiliar a essa perda de peso, óbvio, que tudo deve ser acompanhado de perto por um nutricionista (esportivo, preferencialmente).

Dicas para perder peso rápido e com saúde

1- Tenha uma meta pré-definida!

Antes de sair dizendo que precisa emagrecer, – urgente – é preciso que você estabeleça uma meta que deseja alcançar. Se quer emagrecer cinco quilos, 10 ou 15, não importa. O que importa de verdade é que a meta deve ser estabelecida antes de começar a perder peso. E para estabelecer essa meta, procure um profissional que calcule seu IMC e diga se essa quantidade de quilos é o ideal a ser perdido.

2- Beba muito líquido!

É fundamental que você beba muito líquido. A ideia é que você combata a retenção de líquidos bebendo bastante liquido. Entretanto, não é qualquer liquido que pode ser ingerido, afinal, você quer perder peso. Uma dica é beber bastante água. Outra bebida excelente para a perda de peso é o – famoso – chá verde, que pode ser consumido diariamente, por ser termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo.

3- Diminua a ingestão de gordura!

Essa dica nem deveria estar aqui, afinal, quem deseja emagrecer sabe que não se deve consumir gordura constantemente – ou nunca. É importante diminuir o refrigerante consumido, seja ele diet, light ou normal. Também é importante diminuir o consumo de doces e de molhos prontos (aqueles para saladas), que são ricos em gorduras.

4-  Evite bebida alcoólica!

Sabe-se que a bebida alcoólica possui muitas calorias e isso faz com que todos os esforços feitos ao evitar comer gorduras e doces sejam em vão.

5- Coma mais vezes por dia!

É fundamental que você consuma os alimentos de maneira regrada e mais vezes durante o dia, faça sete, até oito refeições diárias. Elas devem ser leves e ser realizadas a cada três horas.

6- Associe alimentação saudável com treinos regulares!

Não existe milagre na hora de emagrecer e, devido a isso, é indicado para emagrecer rapidamente associar uma rotina de exercícios que queime as calorias ingeridas. Faça qualquer exercício, desde uma leve caminhada até um treino HIIT como o excelente Xtreme 21.

7- Diminua o sal da sua comida!

Todos nós sabemos que o sal ou sódio, é um vilão para o corpo, ele ajuda na retenção de líquidos e faz mal para o corpo se consumido em excesso. Para ajudar no emagrecimento mais rápido, substitua o sal por temperos naturais faz toda a diferença.

Dica Extra:  Usar emagrecedores naturais e eficientes também ajuda bastante, desde que sejam aprovados pela Anvisa e que realmente dêem bons resultados.

Lembre-se que antes de começar qualquer dieta e exercício físico é importante procurar profissionais que indiquem o melhor caminho e se for necessário – e recomendado – faça o uso de suplementos naturais.

Veja mais dicas para perder peso rápido e com saúde aqui:

Acordar de pênis mole pode ser sinal de impotência

Posted on 26/07/2018 in Sexualidade

Quando a idade começa avançar é comum que os homens comecem a se preocupar com seu desempenho sexual devido ao medo de sofrer algum tipo de impotência, é normalmente quando costumam consultar  um Urologista para um checkup e ver se está tudo ok, esta é uma atitude sábia, mas os homens mais novos também deveriam fazer algo semelhante.

Os homens em geral acordam com uma ereção, se não em todos os dias, pelo menos 1 dia sim e outro não, agora se você é jovem e isto não tem acontecido, pode ser porque algo não está indo bem com seu pênis e por consequência pode indicar um problema sexual.

Acordar de penis mole portanto é um sinal de alerta e você deve estar atento a este tipo de situação, se acontecer raramente, ou seja, bem de vez em quando, então você pode ficar tranquilo. Agora se passar vários dias acordando sem ereção então pode ser sim porque há algum problema que precisa ser tratado.

Em resumo, não é porque você é jovem que não deve se preocupar com sua saúde sexual e não procurar um urologista, o ideal é que faça uma consulta de 2 em 2 anos pelo menos, assim as chances de ter algum problema de impotência serão bem pequenas, pois se algo começar a aparecer o médico pode identificar rápido.

Se você já está acordando de pau mole e ficou preocupado ao ler este artigo, calma, também não precisa entrar em pânico. Na maioria das vezes é fácil de tratar e o problema é causado pela baixa da testosterona como explicado por este especialista:

Mesmo sabendo disto, não tente se tratar sozinho, o recomendado é sempre consultar o médico e não fazer uso de nenhum remédio ou suplemento sem que tenha sido indicado por um profissional da saúde.

Também não tenha vergonha de marcar uma consulta, como já explicado este tipo de problema é mais comum do que se parece e você certamente não será o único a passar por ele, o importante é buscar ajuda e se tratar para resolver o quanto antes.

Você é aquilo que pensa de si próprio

Posted on 30/04/2018 in Física Quântica

FísicaVocê já acordou desanimado(a) pensando que iria ser mais um “dia daqueles” e realmente tudo deu errado, desde o momento que levantou até a hora que foi deitar? Pois é, isto é mais comum do que se imagina e pesquisadores e cientistas descobriram e comprovaram algo que aparentemente o homem mais sábio do mundo já sabia há milhares de anos atrás:

“Assim como você pensa na sua alma, assim você é”

Quem escreveu isto foi Salomão e você pode encontrar esta referência na Bíblia Sagrada no livro de Provérbios capítulo 27, versículo 3.

Voltando a pergunta daquele dia negativo em que tudo deu errado exatamente como você pensou que ocorreria, por mais que você ache que isto é apenas superstição, o fato é que a forma como você pensa sobre você e sobre como pensa em encarar o seu dia pode fazer toda diferença em sua vida, afetando você positivamente ou negativamente.

Infelizmente a maioria das pessoas acabam indo pro lado negro da força, ou seja, inundam suas mentes com pensamentos negativos e pior, também deixam seus corações se encherem de sentimentos negativos como medo, raiva, frustação, ansiedade e vários outros.

Se você é uma destas pessoas e quer mudar a situação o quanto antes, compensa muito se inscrever no curso Manifestando o Segredo do Físico John Brower, ele é um especialista em física quântica e entende como ninguém do assunto.

Você precisa aprender a se enxergar de uma forma positiva, caso contrário vai continuar sempre na mesma vidinha cheia de derrotas, frustações, murmurações e reclamações diárias, sempre insatisfeito(a) com tudo e todos ao seu redor e sempre invejando as pessoas que tem uma vida feliz a qual você desejaria ter.

Novamente afirmo que tudo isto NÃO É BOBAGEM! Pare de se fazer de vítima, isto não faz bem e apenas vai destruir sua vida. Pessoas bem sucedidas confirmam isto, estar de bem com a vida mesmo diante de situações adversas faz toda a diferença, veja o que o ator Terry Crews fala sobre isto:

Mudar o seu jeito de viver para deixar de ser uma pessoa amarga e murmuradora só depende de você, comece a agir diferente, deixando o vitimismo e desculpas de lado, aceite que o único culpado(a) pelo o que tem acontecido na sua vida é você, este é o primeiro passo para a mudança.

Depois comece a se alegrar e ver motivos para estar alegre até nas mínimas coisas para que ocorra uma verdadeira transformação na sua vida de forma que as pessoas vejam e se impressionem com esta mudança da água pro vinho!

Queime gordura com alimentos termogênicos

Posted on 17/11/2017 in emagrecimento

Para quem busca perder peso e queimar gordura, uma ideia interessante é somar a rotina com alimentos termogênicos. Com esses alimentos o corpo lhe ajuda a queimar as calorias que ingeriu.

O que são alimentos termogênicos?

Todo alimento que você come passa por um processo chamado digestão, onde o organismo se encarrega de absorver os nutrientes que entram e eliminar tudo aquilo que não for útil para o funcionamento do corpo. Apenas esse trabalho faz com que calorias sejam consumidas, afinal existem movimentos que precisam de energia.

Alguns tipos de alimentos exigem do corpo um maior gasto calórico que outros, assim, as pessoas que buscam perder peso devem optar pelos primeiros. Eles são conhecidos como termogênicos, pois aumentam a temperatura do seu corpo e faz com que o organismo trabalhe mais para fazer a digestão.

Eles funcionam de forma a colocar o corpo em ação gerando calor interno, o que por consequência faz com que o metabolismo acelere no processo de digestão, logo se queima mais calorias. Mesmo nesse processo, é possível fazer com se perca peso, por isso, é importante escolher os alimentos com os quais faz a sua dieta.

Estima-se que ao inserir alimentos termogênicos na alimentação o corpo passa a gastar 10% mais calorias, uma vez que gasta mais energia no processos digestórios.

Essa é uma maneira natural e saudável pela qual é possível queimar mais calorias e emagrecer.

Quais alimentos termogênicos consumir

A lista de alimentos considerados termogênicos é muita extensa, porém os principais se encontram pontuados a seguir.

Para maiores informações acesse a esse vídeo:

O Natupro funciona também, caso queira optar por algum produto natural, confira abaixo agora a lista dos principais termogênicos.

  • Pimenta-caiena

Dentre uma grande quantidade de substâncias, a pimenta-caiena se destaca por ser rica em capsaicina. Ela é responsável por sabor do alimento, mas também ajuda no metabolismo de gordura pelo organismo.

Por ser picante ele aumenta o calor do corpo de forma a acelerar o metabolismo.

  • Pimenta preta

A pimenta preta possui em sua composição a piperina que atua bloqueando nova células de gordura que possa aparecer no organismo. Ela também aumenta a temperatura do corpo e auxilia no aumento da queima de gordura.

  • Gengibre

O gengibre também é um dos mais conhecidos alimentos termogênicos e merece a fama. Além de ser um excelente anti-inflamatório natural, ele aumenta a temperatura do corpo quando ingerido e promove a queima de gordura.

Ele também atua na redução dos gases e elimina um possível inchaço do corpo. O gengibre ajuda a controlar o apetite colaborando com a sensação de saciedade.

  • Canela

A canela além de ser um excelente tempero é um grande amigo no combate a balança. Também é muito interessante para quem tem diabetes, pois ajuda a manter os níveis normais de insulina no organismo.

Como os outros, ela aumenta a temperatura corporal facilitando a termogênese e a queima de gordura. A canela também colabora para reduzir o colesterol ruim no sangue.

  • Chá verde

O chá verde foi descoberto como emagrecedor a pouco tempo, antes era usado com outros intuitos. Ele possui uma grande quantidade de antioxidantes que aumenta a quantidade de energia que o corpo precisa usar e, portanto, auxilia na perda de peso.

Herpes Tipo 1 e Tipo 2

Posted on 11/10/2017 in Sexualidade

O Herpes tem duas formas de surgimento muito comuns, e muito difundidas, mesmo que de forma leiga, a depender da região onde ocorre o aparecimento da infecção. Separadamente são conhecidos como Herpes labial e Herpes genital.

Trata-se de uma condição na qual acontece uma infecção através de vírus, e diferentemente do que se imagina, pode aparecer em qualquer lugar do corpo, apesar de formas mais comuns afetarem os lábios e genitais.

Como surge o Herpes

O Herpes aparece principalmente em pessoas que tiveram contato direto com as feridas expostas em alguma pessoa infectada e que está com a condição ativa. A contaminação também pode ser dar por outros meios, como usar algum objeto que teve contato com as lesões, mas não é uma forma muito comum de contrair o vírus.

Os sintomas tendem a aparecer em até 2 semana após o momento do contato, e logo é preciso esperar um tempo caso haja dúvida se foi contaminado com o vírus.

Existem dois tipos de contaminação pele vírus, sendo portanto o herpes dividido em duas categorias, o tipo 1 e 2, sendo o primeiro mais comum e acredita-se que aproximadamente 90% das pessoas devem ter contato com ele no decorrer da vida, já para o segundo tipo acredita-se que apenas 20% devem ter alguma relação.

Diferença entre o Herpes tipo 1 e tipo 2

O Herpes tipo 1 é o mais conhecido e também aquele onde é mais fácil observar os sintomas em outra pessoa, pois ele costuma se manifestar na região dos lábios ou outro lugar no rosto. Grande parte da população que tem que conviver com o vírus acaba por contrai-lo ainda na fase da infância. Sua principal forma de contágio é através da saliva de alguém que esteja com a infecção ativa. Dentre as suas complicações vale ressaltar a meningoencefalite, que acomete o revestimento do cérebro.

O Herpes tipo 2 é aquele que está mais associado ao envolvimento sexual, portanto, é tratado como uma DST (doença sexualmente transmissível). Apesar de ter sintomas muito incômodos, como também acontece com o primeiro tipo, existem muitos casos do tipo 2 em que a infecção fica latente e, portanto, não manifesta sintomas.

Quais os principais sintomas para saber se é Herpes?

Caso você tenha dúvidas sobre o que apareceu no seu corpo é Herpes, fique atento aos sintomas a seguir, e nunca deixe de recorrer a um médico. Conforme explicado no Protocolo Definitivo para Acabar com a Herpes, os principais sintomas que confirmam a doença são:

  • Pequenas bolhas que podem surgir nas áreas afetadas
  • Episódio de febre, principalmente na primeira que a infecção aparece
  • Aumento dos nódulos linfáticos, principalmente perto das áreas afetadas (virilha e pescoço)
  • Lesões que começam com uma sensação formigamento e queimação.
  • Procurando ajuda médica

Nunca se deve dispensar o auxílio de um médico, e vários podem lhe ajuda com o problema. Na dúvida ou dificuldade de acesso pode procurar qualquer clínico geral para uma primeira opinião, porém os mais indicados são infectologistas, dermatologistas, ginecologistas, urologistas.

A procurar de um médico é principalmente importante pois existem outras doenças que em sua manifestação podem lembrar o Herpes, logo, apenas um especialista tem a real capacidade de distinguir diferentes sintomas, por mais que pareçam similares.

Para mais informações você pode clicar no link abaixo e acompanhar a um vídeo que aborda esse assunto.

Coach de emagrecimento

Posted on 04/10/2017 in emagrecimento

O emagrecimento tem se tornado cada vez mais uma prioridade para os brasileiros, pois mais da metade da população está acima do peso ideal. A obesidade, além de acarretar diversos problemas de saúde, reduz a expectativa de vida. Apesar da facilidade de obtermos informações nos tempos atuais, emagrecer para muitos ainda é um caminho repleto de dificuldades, principalmente para quem encara o processo por conta própria.

O processo de emagrecimento deve ser iniciado através de uma reprogramação mental e corporal, e uma reeducação emocional. É necessário modificar a forma em que se pensa na comida, para que medos, ansiedade, raivas e frustrações não sejam descontados nela. Uma reeducação alimentar só terá sucesso se as questões emocionais e comportamentais forem resolvidas.

O coach especializado em emagrecimento é o profissional que identifica, analisa e reprograma os aspectos emocionais e comportamentais, auxiliando o início de uma mudança de pensamento. O principal objetivo do trabalho é melhorar a qualidade de vida de forma significativa, pois busca entender os aspectos mais profundos do comportamento humano.

Dessa forma, a perca de peso ocorre de forma prazerosa, e sem a necessidade do uso de medicamentos. O coaching de emagrecimento é um processo que tem início dentro da pessoa, entendendo todo seu funcionamento. O processo desse nicho de coaching não exclui outros métodos, ele é potencializado com um acompanhamento de um nutricionista, de um plano alimentar como o Plano 3×4 e de um educador físico (personal trainer) para cuidar da rotina de exercícios físicos.

16 dicas para emagrecer com coaching: 

Aspectos trabalhados

Compulsão: Acontece quando se come repetidamente para aliviar um sentimento ou sensação. É um dos principais culpados pelo sobrepeso e pela obesidade. É preciso entender a origem da causa.

Padrões familiares e culturais: Comportamentos podem ser aprendidos e reforçados durante o desenvolvimento no âmbito familiar. Algumas pessoas comem muito por terem dificuldade em mudar os padrões alimentares.

Problemas sexuais: É comum identificar em alguns obesos problemas de abusos sofridos na infância, pois no inconsciente, elas buscam evitar novos assédios.

Distorção de tamanho: Alguns afirmam que não estão gordos, que apenas estão fortes ou maiores que as outras pessoas. Essa distorção dá a falsa sensação de segurança.

Prazer em comer: Quando comer passa a ser o único prazer na vida de uma pessoa, outros aspectos precisam ser cuidados com carinho.

Com o processo de coaching é possível identificar e melhorar aspectos internos que são limitantes na corrida pelos objetivos. O objetivo é emagrecer sem sofrimento, e num processo natural de aprendizado, melhorando pensamento e ações.