Aprenda a ganhar na Lotofácil

Todos nós já pensamos em fazer um jogo da loteria para tentar ganhar um dinheiro extra. Porém, a maioria de nós não acredita que seja possível ganhar e, talvez seja por isso, que tantas pessoas andam descrentes. Entretanto, que tal aprender uma técnica que fará toda a diferença? Aprenda a ganhar na Lotofácil e comece a receber prêmios com as dicas a seguir!

Todos nós sabemos que não é nada fácil ganhar na loteria, que é preciso investir muito dinheiro com vários jogos para conseguir. Porém, com essas técnicas você vai conseguir estudar e analisar os jogos para aumentar as probabilidades de ganhar na Lotofácil. Portanto, se você quer ter mais chances de ganhar na Lotofácil, chegou a hora de conhecer novas técnicas que lhe ajudarão a ser um dos ganhadores.

Fique atento as dicas

1ª dica: 15 números são sorteados

Todos nós sabemos que 15 números serão sorteados em todo o jogo e que 10 números acabam não sendo sorteados. Essa dica completa a próxima.

2ª dica: Números repetidos

Já que temos os resultados anteriores, sabemos que em todo jogo números são repetidos. Ou seja, alguns números, que foram sorteados no sorteio anterior, vão sair no próximo sorteio.

Os números com maiores probabilidades são: 09 com 37% de chances, 08 com 25% e 10 com 20%. Em contrapartida, também temos as piores tendências, são eles: 07 com 9% e 11 com 7%. Portanto, se quiser apostar em alguns desses números avalie se vale a pena.

Dica: Falando em probabilidades, vale a pena conferir como O Livro Negro da Loteria Funciona

Veja um vídeo com muitas dicas e abaixo saiba como montar um jogo da Lotofácil:


Como montar o jogo da Lotofácil

Chegou a hora que todos nós queremos, é a hora de montar o jogo. O primeiro passo é pegar o último resultado da Lotofácil, você verá os números que saíram e então começará a decidir quais usará em seu jogo.

Pegue as 15 dezenas que saíram no jogo anterior e divida em três grupos com cinco dezenas. Você pode separar em ordem, os primeiros cinco números, depois os outros cinco e por fim, os últimos cinco números do sorteio anterior. De cada um desses grupos, você irá escolher três números para o seu novo jogo, ou seja, quando terminar de escolher, já terá nove dezenas para o seu próximo jogo.

Agora peguei os dez números que não saíram nesse mesmo sorteio e separe-os em dois grupos distintos. Não importa como você fará a separação, o importante é fazer os dois grupos com cinco dezenas cada. Agora, em cada um desses grupos, você escolherá três números para a sua nova aposta. Pronto, você tem seu jogo de 15 números formado!

Acredita-se que essa técnica ajuda a aumentar as probabilidades de ganhar na Lotofácil. Entretanto, você deve estar ciente que nenhuma técnica é 100% correta, ou seja, nem sempre você irá ganhar. O segredo é seguir tentando a sorte que um dia você conseguirá ganhar o tão sonhado prêmio máximo!

Alimentos proteicos para ganhar massa muscular

Uma das principais dúvidas com relação ao aumento dos músculos no corpo diz respeito à alimentação, mais concretamente aos alimentos proteicos para ganhar massa muscular cujo consumo deve ser privilegiado.

Face às inúmeras opções existentes, é importante ter em conta que essa ingestão deve preferir as fontes de proteína naturais, evitando os alimentos processados e com elevado teor de sal e gordura.

De entre os alimentos proteicos para ganhar massa muscular, vale a pena investir no consumo de:

  • Carne vermelha: fonte privilegiada de diversos aminoácidos que não podem ser encontrados em fontes de origem vegetal, a carne vermelha é rica em minerais como o zinco, ferro e selênio e em creatina, composto nitrogenado que oferece mais energia para o músculo e que potencia o seu rendimento durante os treinos. Além disso, é rica em mioglobulina, proteína importante no transporte de oxigênio para as células que se localizam nos músculos;
  • Salmão: rico em ómega 3, o salmão possui cerca de 29,14 gramas de proteína a cada porção de 100 gramas e é um dos alimentos proteicos para ganhar massa muscular mais populares entre os praticantes de esporte;
  • Amêndoa: com 21 gramas de proteína por cada porção de 100 gramas, esta oleaginosa é rica em fósforo, magnésio e cálcio e em vitamina E e B12;
  • Soja: com um elevado teor de isoflavona (nutriente com propriedades antioxidantes e anticancerígenas) e vitamina E, a soja é, dentre as proteínas vegetais, um dos alimentos proteicos para ganhar massa muscular mais eficientes e populares pelos seus excelentes resultados em dietas alimentares que versam o aumento dos músculos no corpo.

Suplementação: sim ou não?

Embora a ingestão de alimentos proteicos para ganhar massa muscular seja indispensável no processo de desenvolvimento dos músculos, nem sempre a dieta alimentar é, por si, suficiente para atender a essa demanda. Nesse sentido, vale a pena consultar um profissional de saúde credenciado para aferir a necessidade de recorrer à suplementação e, simultaneamente, avaliar os impactos e eventuais contra-indicações decorrentes dessa ingestão, uma vez que é necessário ter em conta as características de cada indivíduo.

Atualmente, os suplementos que auxiliam na obtenção de resultados satisfatórios em conjunto com a ingestão de alimentos proteicos para ganhar massa muscular são o whey protein (extraído do soro do leite, rico em glutamina e BCAA e o mais popular no âmbito do mercado da suplementação), a caseína (proteína de longa absorção rica em glutamina e arginina) e a albumina, que contém aminoácidos essenciais e é feita a partir da clara de ovo desidratada.